Как быстро сесть на шпагат

Опубликовано в книги о здоровье

Летфуллин Ирек

Методика предлагаемых автором упражнений-растяжек на гибкость базируется на глубоком анализе известных систем физических упражнений, направленных на поиски новых, наиболее эффективных средств восстановления и сохранения здоровья людей.

 

Эти упражнения вполне доступны. Применять их могут практически все. Их можно проводить всегда и везде - дома, на отдыхе, при занятиях любыми формами массовой физической культуры.

Упражнения в данной книге снимают усталость и психоэмоциональные нагрузки, увеличивают гибкость и улучшают кровообращение, повышают активность и настроение, восстанавливают силы и предохраняют от стрессов, помогают сохранить, хорошую осанку, здоровье, молодость, красоту.

 

 

источник книги http://www.koob.ru

 

Скачать книгу  Как быстро сесть на шпагат  бесплатно

 скачать  DepositFiles

 

 

 

 

 

Интересности