Спать голым очень полезно для здоровья – говорят учёные

Опубликовано в здоровье семьи

источник  http://www.medikforum.ru

Ученые выяснили, что спать голым крайне полезно для здоровья. Подобный сон полезен как для физического, так и для психологического состояния человека.

Человек, спящий без одежды, спит лучше, потому что в этом случае тело не подвергается перегреву, и сохраняется его естественная температура. Об этом пишет «Pravda.ru». 

Обнаружен еще один положительный эффект: сон без одежды помогает похудеть. Это обусловлено более спокойным сном человека без одежды, который приводит к уменьшению гормона стресса–кортизола. При этом сохраняется энергия тела и контролируется чувство голода. При нарушенном сне растет уровень кортизола, и, проснувшись утром, человек будет испытывать сильное чувство голода, утолить которое поможет лишь большое количество пищи.

У «обнаженного» сна есть также ряд других преимуществ. Перегрев тела, возникающий из-за одежды, нарушает воздействие гормона роста и мелатонина, которые являются принципиальными гормонами в процессе омолаживания. При естественной температуре тела лучше восстанавливается кожа, а также лучше выделяется гормон роста.

 

Интересности